Vođeni treninzi

Vođeni treninzi se odvijaju u manjim grupama i idealni su za one koji žele da treniraju u društvu, a opet žele da imaju personalizovani pristup trenera. Zadatak trenera, u ovom slučaju, nije samo da pokazuje vežbe grupi, već je tu da svakog klijenta po potrebi ispravi, posavetuje ili da promeni vežbu za nekoga ako je to potrebno.

 

Ovaj tip treninga odvija se pod nadzorom trenera, ali kada trener pokaže vežbu i uveri se da efikasno možete da je izvedete, ostavlja vas da tu vežbu radite samostalno. Za razliku od individualnih treninga, trener neće biti sve vreme uz vas, ali će biti tu da vas usmeri, posavetuje i koriguje ako je neophodno.

 

Na treneru je takođe da redovno menja vežbe u cilju što efikasnijeg treninga, tako da ne treba da brinete o tome da ćete konstantno raditi iste vežbe.

Pored toga, vođeni treninzi pružaju dodatnu motivaciju i energiju, jer vežbanje u društvu često inspiriše ljude da se trude više i daju svoj maksimum. Takođe, treninzi u grupi omogućavaju interakciju sa drugim članovima, što može biti dodatni izvor podrške i motivacije. Naši vođeni treninzi su osmišljeni tako da svako može da napreduje svojim tempom, dok istovremeno uživa u atmosferi zajedništva i podrške. Treneri se trude da stvore balans između individualnog pristupa i grupne dinamike, kako bi svako imao koristi od treninga, bez obzira na nivo fizičke spremnosti.